दांतों का पीलापन दूर करने के लिए असरदार घरेलू उपाय के बारे में हम इस ब्लॉक में बताएंगे। दांत हमारे सुंदरता और आत्मविश्वास का एक बहुत बड़ा महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। सफेद और चमकदार न सिर्फ आपकी मुस्कान को आकर्षित बनाते हैं। बल्कि यह भी दर्शाते हैं। कि आपकी ओरल हेल्थ अच्छी है। लेकिन आजकल के खान-पान गलत आदतों से उचित देखभाल की कमी के कारण दांतों पर पीलापन आ जाता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है। और अपने दांतों को नेचुरल सफेद बनाना चाहते हैं। तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद और असरदार साबित होगा।
इस लेख में हम आपको 10 बेहतरीन घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे। जो दांतों से पीलापन हटाने में मदद करेंगे यह उपाय सुरक्षित नहीं बल्कि प्राकृतिक और सुप्रभावी है। साथ ही हम आपके दांतों की देखभाल के सही तरीके और अतिरिक्त टिप्स के बारे में भी जानकारी देंगे।
दांत पीले क्यों होते हैं?
दांतों का पीलापन कई कारण से हो सकता है। जैसे कि-
1.खराब ओरल हाइजीन:नियमित रूप से ब्रश न करने से दांतों पर प्लाक जमा हो जाता है। जिससे दांत पीले दिखने लगते हैं।
2.खान-पान की आदतें: चाय,काफी,सोडा,रेट वाइन और अधिक मसालेदार खाना दांतों की सफेदी को नुकसान पहुंचाने लगता है।
3.धूमपान और तंबाकू: धूमपान में मौजूद निकोटिन दातों को पीला बनाने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है। जिससे हमारे दांत पीले दिखने लगते हैं।
4.जेनेटिक कारण: कुछ लोगों के दांत जन्म से ही थोड़ा पीले कलर के होते हैं।
5.उम्र का असर: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है। दांतों की बाहरी परत घिसने लगती है। जिससे अंदर की पीली परत (डेटिंग) ज्यादा दिखाई देती है।
6.अत्यधिक फ्लोराइड: बचपन में ज्यादा फ्लोराइड युक्त पानी या टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से दांत पीले हो जाते हैं।
7.कुछ दवाएं: एंटीबायोटिक (जैसे टेटरासाइक्लिन) जैसी दवाएं दातों के रंग को प्रभावित कर सकती हैं।
1.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण
कैसे करें इस्तेमाल:
- 1 चम्मच ब्रेकिंग सोडा में कुछ बूंदे नींबू का रस मिलाएं।
- इस पेस्ट को ब्रश पर लगाकर 1 से 2 मिनट तक हल्के हाथों से दांतों पर रगड़े।
- फिर सादे पानी से कुल्ला कर ले।
- इसे हफ्ते में दो बार से ज्यादा ना करें।
कैसे काम करता है:
ब्रेकिंग सोडा प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है। और नींबू का एसिड दांतों के दाग को हल्का करने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करता है।
2.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए नारियल तेल से आयल पुलिंग करना
कैसे इस्तेमाल करें:
- एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल को मुंह में ले और 10 से 15 मिनट तक धीरे-धीरे चारों ओर घुमाएं।
- इसके बाद तेल को थूक दें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
- फिर सामान्य तरीके से ब्रश करें।
- इसे रोजाना सुबह खाली पेट करें।
कैसे काम करता है:
नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो बैक्टीरिया और टॉक्सिंस को हटाने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करते हैं।
3.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए सरसों का तेल और नमक
कैसे करें इस्तेमाल:
- एक चम्मच सरसों के तेल में 1/4 चम्मच नमक मिलाएं।
- इस मिश्रण से दो से तीन मिनट तक दांतों और मसूड़े की मालिश करें।
- फिर सादे पानी से कुल्ला करें।
- इसे हफ्ते में 3 से 4 बार करना चाहिए।
कैसे काम करता है:
सरसों का तेल दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है। जबकि नामक बैक्टीरिया को खत्म करने और सफेदी बनाए रखता है।
4.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए तुलसी के पत्ते का पाउडर
कैसे करें इस्तेमाल:
- कुछ तुलसी के पत्ते को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें।
- इसे रोज अपने टूथप्रेस में मिलाकर ब्रश करें।
कैसे काम करता है:
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो दांतों को सफेद करने के लिए मसूड़े को भी स्वस्थ रखते हैं।
5.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा
कैसे इस्तेमाल करें:
- एक स्ट्रॉबेरी को मैच करें और उसमें 1/4 चम्मच ब्रेकिंग सोडा मिलाएं।
- इस मिश्रण को ब्रश की मदद से दांतों पर लगाए और 5 मिनट तक लगा रहने दें और बाद में धो ले।
कैसे काम करता है:
स्ट्रॉबेरी में मौजूद मौलिक एसिड दांतों के पीले पन को दूर करता है।
6.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए संतरे केले के छिलके
कैसे इस्तेमाल करें:
- संतरे या केले के छिलके को 2 से 3 मिनट तक दांतों पर रगड़े।
- फिर सादे पानी से कुल्ला करें।
- इसे रोजाना दोहराएं।
कैसे काम करता है:
इन फलों के छिलकों में मिनरल्स होते हैं। जो दांतों की चमक बढ़ाते हैं।
7.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर(सेब का सिरका)
कैसे इस्तेमाल करें:
- एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को आधा कप पानी में मिलाकर कुल्ला करें।
- फिर ब्रश कर ले।
- इसे हफ्ते में दो से तीन बार करें।
कैसे काम करता है:
दांतों पर जमी गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने में बहुत ही ज्यादा मदद करता है।
8.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए नीम की दातुन
कैसे इस्तेमाल करें:
- रोज सुबह ताजी नीम की दातून से ब्रश करें।
- यह पूरी तरह नेचुरल तरीका है। और बहुत फायदेमंद होता है।
कैसे काम करता है:
नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो दांतों को सफेद और मजबूत बनाते हैं।
9.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए ज्यादा पानी पिए और हेल्दी डाइट लेनी चाहिए
क्या करना चाहिए:
- हर खाने के बाद पानी पिए ताकि दांतों पर जमा प्लाक हट जाए।
- गाजर और खीर खाएं जो नेचुरल टूथपेस्ट की तरह काम करते हैं।
कैसे काम करते हैं:
यह फाइबर युक्त फल और सब्जियां दांतों को चमकदार बनाने में हमारी बहुत ज्यादा मदद करते हैं।
10.दांतों का पीलापन दूर करने के लिए एलोवेरा जेल
कैसे इस्तेमाल करें:
- थोड़ा सा ताजा एलोवेरा जेल लेकर 5 मिनट तक दांतों पर रगड़े।
- फिर कुर्ला करें।
कैसे काम करता है:
एलोवेरा में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों को साफ करने और मजबूत बनाने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करता है।