एक्ने और पिंपल्स एक सामान्य त्वचा समस्या है।जो ज्यादातर युवा अवस्था में होती हैं। इसके पीछे हार्मोन बदलाव प्रदूषण अनियमित दिनचर्या गलत खानपान और तनाव जैसे कारण हो सकते हैं। पिंपल और एक्ने न केवल त्वचा की सुंदरता को खराब करते हैं। बल्कि आत्मविश्वास को भी बहुत ज्यादा प्रभावित करते हैं। हालांकि बाजार में उपलब्ध महंगी क्रीम और उपचारों से बचने के लिए आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
1.शहद और दालचीनी का पेस्ट
शहद और दालचीनी का संयोजन पिंपल के लिए अत्यधिक प्रभावित होता है। शहर में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। और दालचीनी त्वचा की गहराइयों में जाकर साफ सफाई करती है।
उपयोग:
- एक चम्मच शहद में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं।
- इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो ले।
- इसे हफ्ते में दो से तीन बार प्रयोग करें।
2.नीम की पत्तियां
नीम के अंदर प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो पिंपल को जल्द ही ठीक करने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करते हैं।
उपयोग:
- ताजी नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना ले।
- इसे पिंपल्स पर लगा के 20 मिनट तक छोड़ दें।
- इस हफ्ते में तीन बार दोहरा।
3.एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक प्रदान करने में हमारी मदद करता है। और सूजन को भी काम करने में हमारी मदद करता है। यह पिंपल और उनके दाग धब्बों को हल्का करने में भी बहुत ज्यादा हमारी मदद करता है।
उपयोग:
- ताज एलोवेरा जेल निकाल कर प्रभावित स्थान पर लगा ले।
- 20 से 30 मिनट तक इसे सूखने दे और फिर ठंडे पानी से धो ले।
- रोजाना सुबह और रात में इसका उपयोग करना बहुत फायदेमंद है।
4.नींबू का रस
नींबू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण और विटामिन C होते हैं। जो पिंपल को जल्दी सुखाने में बहुत ज्यादा हमारी मदद करते हैं।
उपयोग:
- एक ताजा नींबू का रस निकले और इसे रूई की मदद से पिंपल्स पर लगाएं।
- 10 मिनट के बाद ठंडे पानी से इसे धो ले।
- इस प्रयोग को सप्ताह में काम से कम दो बार करें।
5.हल्दी और बेसन का उबटन
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। जबकि बेसन अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में हमारी बहुत ज्यादा मदद करता है।
उपयोग:
- एक चम्मच बेसन चुटकी भर हल्दी और थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना ले।
- इसे चेहरे पर लगे और सूखने पर धो ले।
- यह उपाय हफ्ते में काम से कम दो बार करें।
6.चंदन और गुलाब जल
चंदन त्वचा को ठंडक देती है। और गुलाब जल त्वचा को ताजगी प्रदान करने में हमारी मदद करती है।
उपयोग:
- एक चम्मच चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना ले।
- इसे प्रभावित स्थान पर लगाकर 15 मिनट तक सूखने दे और फिर धो ले।
- इस उपाय को रोजाना करें।
7.बर्फ का उपयोग
बर्फ त्वचा की सूजन और लालिमा को कम करने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करती है। या पिंपल की सूजन को तुरंत राहत प्रदान करने में मदद करती है।
उपयोग:
- एक बर्फ़ का टुकड़ा ले और इसे एक साफ कपड़े में लपेट।
- इसे 2 या 3 मिनट तक पिंपल्स पर रगड़ते रहे।
- दिन में दो बार इसका उपयोग करें।
8.ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है। जो त्वचा को ठीक करने में हमारी बहुत ही ज्यादा मदद करता है।
उपयोग:
- ग्रीन टी के बैक को गर्म पानी में डुबोकर ठंडा करें।
- इसे पिंपल्स पर रखें या ग्रीन टी को पूरे चेहरे पर लगा ले।
- 15 मिनट के बाद धुले।
9.संतरे के छिलके का पेस्ट
संतरे के छिलके में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं।
उपयोग:
- सुखे संतरे के छिलके को पीसकर पाउडर बनाएं।
- इस गुलाब जल के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगा ले।
- 20 मिनट के बाद धुले।
10.संतुलित आहार और पर्याप्त पानी
त्वचा की सेहत के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त पानी का सेवन करना बहुत जरूरी होता है।
उपयोग:
- ताजे फल सब्जियां और सूखे मेवे खाएं।
- प्रतिदिन 8 से 10 क्लास तक पानी पीने की कोशिश करें।
- जंक फूड और ज्यादा तले भुने खाद पदार्थों से बहुत दूर रहे।
निष्कर्ष
पिंपल्स और एक्ने से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय सबसे सुरक्षित और प्रभावी माने जाते हैं। इसमें नियमित और धैर्य महत्वपूर्ण है। क्योंकि इनके परिणाम धीरे धीरे मिलते हैं। साथ ही तनाव से बचें नियमित रूप से व्यायाम करें और त्वचा को साफ रखें इन उपायों को अपने दिनचर्या में शामिल करके आप न केवल पिंपल से छुटकारा पा सकते हैं। बल्कि स्वास्थ्य और चमकदार त्वचा भी पा सकते हैं।